YOGA

Yoga is geen oude mythe begraven in vergetelheid. Het is de meest waardevolle nalatenschap van het heden. Het is van essentieel belang voor vandaag en de cultuur van morgen”                 

                                                                                               Swami Satyananda Saraswati

Wat is Yoga?

Er zijn vele verschillende soorten Yoga, maar ze leiden uiteindelijk allemaal tot hetzelfde doel: eenheid. Eenheid is de vertaling van Yoga. Het verwijst naar de eenheid van het individuele met het universele bewustzijn. Het is een manier om het lichaam, de geest en de emoties in harmonie te brengen en een middel om innerlijke rust te vinden. Het maakt gebruik van de natuurlijke levenskracht van het lichaam en leert ons deze aan te spreken, te gebruiken en te sturen. Hiervoor gebruikt Yoga beweging, ademhaling, houding, ontspanning en meditatie en helpt ons zo een gezonde, evenwichtige manier van leven te vinden.

Hatha Yoga

Soms vergelijkt men hatha Yoga met gymnastiek oefeningen. De oefeningen mogen dan op gymnastiek lijken, het heeft toch niks met elkaar te maken. De verschillen zijn talrijk. Met Yogaoefeningen gaan we nooit verder dan onze eigen grens. Het allerbelangrijkste is dat we 'luisteren' naar wat het lichaam tijdens de oefeningen aangeeft. In het leven zelf moeten we al genoeg presteren. Daarom is Yoga een mooie manier om even tot jezelf te komen. Men bepaalt haar/zijn eigen grens. Yoga is een goede manier om het lichaam en de geest fit te houden.

'Satyananda Yoga'

De lessen die worden gegeven in het Yogacentrum 'Effata' (door Mieke van der Velden) zijn volgens de traditie van de Bihar school of Yoga uit India. De traditie van de Bihar school of Yoga is zeer breed en veelomvattend. Naast de Hatha Yoga is er onder andere plaats voor ademhalingsoefeningen (pranayama), ontspanningsoefeningen en meditatie. Sinds 1983 heeft Swami Niranjananda de Bihar school geleid, nadat Swami Satyananda zich had teruggetrokken uit het dagelijks leven. De Bihar School of Yoga is de eerste universiteit ter wereld die zich alleen heeft gespecialiseerd in Yoga.

Deel van lezing van Swami Niranjananda Saraswati via youtube